Stresli olduğunuz ,beklenmedik kötü bir şey olduğu zaman , endişe içerisinde olduğunuz zaman perspektif kaybedersiniz.Böyle bir durumda ise aslında önemsiz olarak saydığınız şey size bir dağ gibi büyük ve korkunç gözükür .
Endişe içerisinde değil ve sakin kafaya sahip iken gayet olumlu olarak düşündüğümüz olaylar bize sıkıcı gelmeye başlar.
Böyle durumlara Hazırlıklı olmak gerekir ;
Dur
Böyle durumlarda başka şeyler düşünmeye çalış ve beynine dur , bunu düşünme emri ver .Bunu pratik yaptıkça alışırsın .
Sor
Güvendiğin birisiyle o konu hakkında görüş ve onun düşüncelerini öğren .Söyledikleri mantıklı mı değil mi karar ver .
Endişe içerisinde olmasaydın nasıl bir tepki verirdin bunun düşün
Hayal Et
Nasıl davranman gerektiğini düşün ve böyle davranırsan nasıl gelişme meydana gelir bunu hayal et
Sakin ol
Dünyada ki her şey geçici .O endişeli geçen vakitlerin hepsi birer anı olacak , hatırlamak isteyeceğin bir anı mı olur bunu bilemem.
